Йога — это захватывающее путешествие в своё тело, дарующее много интересных открытий. Для достижения успеха важны три момента.
1. Практикуйте регулярно. Занимайтесь 2–3 раза в неделю. И в какой-то момент вам станет этого мало и захочется расстелить коврик для йоги дома.
2. Дайте себе время. Не ждите, что вы станете другим человеком за пару месяцев, наблюдайте за собой, анализируйте.
3. Найдите подходящего лично вам преподавателя и стиль йоги.
Если Вам близка классическая хатха-йога я буду рада видеть Вас на своих занятиях.
Комплексы которые я предлагаю на своих практиках выстроены логично (согласно знаниям которые я получила в нашей школе), и так как написано в древних первоисточниках по йоге. На практиках мы мягко двигаемся снизу вверх (поднимаем энергию снизу вверх) и прорабатываем всё тело.
Каждая асана (позиция) сопровождается противопозицией, чтобы компенсировать нагрузку и снять напряжение в теле.
После практики Вы почувствуете прилив сил и энергии, тело станет тёплым и мягким, а ум спокойным.
До встречи на ковриках🙏
