С годами женский организм стареет, процессы жизнедеятельности замедляются, энергии и сил даже на выполнение повседневных дел становится всё меньше. Познав суть йоги, женщины могут продлить свою молодость и повернуть время вспять.
Йога очень полезна для женщин в возрасте после 50 лет. Выполнение асан и дыхательные практики помогают легче пройти период климакса. Регулярные занятия позволяют женщинам улучшить здоровье:
* нормализовать кровоснабжение и питание органов;
* поднять уровень женских половых гормонов;
* сделать тело более сильным;
* уменьшить головные боли;
* улучшить подвижность суставов;
* стимулировать обмен веществ, замедляющийся с возрастом;
* нормализовать артериальное давление;
* устранить боли в шее и спине;
* восстановить жизненные силы.
Спустя несколько месяцев регулярных занятий йогой можно избавиться от многих недугов, связанных с наступлением старости, и даже в 60 лет вернуться к активному образу жизни: путешествовать, танцевать, совершать длительные прогулки.
В комплекс упражнений для занятий йогой женщинам после 50 лет можно включать все асаны для начинающих и, если позволяет здоровье, постепенно усложнять их.
Хотите к нам на занятия оылайн или онлайн? Пишите, не сомневайтесь, главное начать!
