Йогой по утрам заниматься полезно. 🧘🏼♀
И да, это утверждение, потому что утром состояние тела показывает «реальность» нашего здоровья. И мы, действительно, работаем над его профилактикой и способны заметить и проработать зажатые или слабые места. Любая диагностика и серьёзная практика — утром натощак. Вечером тело разогрето от дневной активности и реальная картинка отсутствует.
Расскажем о преимуществах занятий йогой утром. 👇🏼
✅ Положительное влияние на эндокринную систему организма.
✅ Доказано, что люди, которые встают рано утром и занимаются йогой, более здоровы.
Они не устают больше, чем другие люди, и чувствуют себя бодрыми весь день.
✅ Пищеварение улучшается, если заниматься йогой в первой половине дня каждый день.
✅ Йога в начале дня действует на организм как кофеин.
✅ Благодаря утренней йоге, вы сможете избавиться от лени на весь день.
✅ Утренняя йога дает кислород и улучшает кровоток.
✅ После утренней практики йоги, пищеварительная система будет намного эффективнее выводить токсины и правильно усваивать витамины и минералы из наших продуктов.
✅ Некоторые направления йоги могут увеличить ваш пульс до уровня потребления кислорода.
✅ Занятия йогой в первой половине дня дают вашим легким больше места для движений.
✅ Возможно, мы не все привыкли просыпаться рано утром, но это очень полезно для повышения вашей продуктивности в течение дня.
Утренняя йога — это актив для восстановления всех структур вашего тела, улучшения кровотока, а также восстановления напряженных или уставших мышц. 🙏🏼
